信息来源:www.ydtzy.com.cn | 发布时间:2020年08月31日
我们都知道,即使身体的先天条件再好,如果不加以保持,也会使寿命“缩短”。那么,那些寿命“较短”的人,通常有哪些特征呢?西咸新区中医馆介绍,寿命短的人,一般有“2粗3硬”,哪怕占一个, 可能身体已不健康!
2粗
“发福”,其实并不是什么好事,腰围和肥胖的增加,就表示相对的像糖尿病、脂肪肝、心脏病、心血管等疾病已经在慢慢向你靠近了。
2、脖子粗
3、硬
随着年龄的增长,血管开始逐渐老化,甚至“变硬”,心脑血管疾病便会随之而来。常见疾病有冠心病、心梗、脑梗、慢性肾脏疾病等。
中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。其中,人脚部的筋越软,人就越长寿,反之,脚筋越硬,越不利于健康。
一旦肝脏受损,机能下降,会导致肝脏“变硬”,形成肝硬化,严重危害人体健康。抽烟,酗酒,暴饮暴食,熬夜久坐等不良习惯,都会加速肝脏“变硬”的过程。
地中海式饮食,是指,有利于健康的,简单、清淡,且富含营养的饮食。
适合男人喝的茶:蒲谷丁根茶蒲谷丁,也是我们常说的蒲公英,婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝,清肝毒,预防肝损伤。
人的一生,有三分之一的时间,都是在睡眠中度过的。所以,要保证良好的睡眠,才有益于身心健康。
2、不睡高枕
长期使用“高枕”睡觉,容易引起颈椎疾病,还容易引起打鼾,多梦等现象。成人,应以仰卧或侧卧时,枕高15厘米为宜。
1、拉筋
骨正筋柔,气血自流,筋长一寸,寿延十年。所以,日常要保持身体健康,要勤做拉筋的动作。
2、揉腿
小腿外侧,有一处穴位:足三里穴。经常按揉,可以防病健身,对抗衰老,提高免疫力;还可以调理肠胃不适等症状。
3、按脚
体脚部,有一处穴位:涌泉穴。若要老人安,“涌泉”常温暖。经常按搓此处,可增强体质,提高自身免疫力;对肾脏健康,也有一定的益处。