信息来源:www.ydtzy.com.cn | 发布时间:2020年08月31日
四颗免费降压丸
血压飙升怎么办?吃药啊,除了医院开的药,药店买的药,首先送大家四颗降压药,见者有份,免费的哦,人人都能用,坚持就有效。
当血压骤升时,可通过按曲池穴来放松神经系统,使呼吸逐渐均匀,心气平和,血压便可逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压,达到预防高血压的效果。
取穴:曲池穴位于肘横纹上,肱骨外上髁内缘凹陷处。取穴时,将手弯曲,横纹尽处,肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。
方法
闲来无事的时候,甚至看电视的时候,无论是躺着、站着还是坐着,都能“服用”这颗降压药,而且还没什么副作用,平时可在每天上午6-10点,下午3-5点高血压容易发作的二个时段做。
敲打:将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处,左右交换,各敲打100次。
按揉:左臂微微弯曲,用右手食指按压在曲池穴上,拇指托住少海穴(在肘窝底部,与曲池穴相对),食指用力按揉曲池穴,左右交换,各100下。
提醒:孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴,容易造成流产。
按摩方法:用拇指、食指捏住耳廓,拇指置于耳背,食指近端指关节屈曲置于耳廓内面,食指不动,用拇指螺纹面自耳廓背面隆起的上端向耳垂方向单方向抹动,左右各50次。
功效:经常按摩可帮助降低高血压。注意!一定要持之以恒,坚持按摩,血压偏高者最好每天按摩2次,血压平稳者每天宜按摩一次。每次按摩时间要达到一定的要求,切忌任意缩短时间、敷衍了事。
做法:取鲜芹菜下段茎60克,大枣30克,水煎。日服2次,连服1月,有降血压和降低胆固醇作用。高血压、冠心病、胆固醇高者均可试用。
过一段时间你便会发现,经常飙升的血压已经下降了很多,而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了。
有的人一直到老,血管都干干净净很健康,有的人年纪轻轻血管年龄却已经七老八十,血管老了,血压肯定也好不了,产生个体差异的原因就在于——生活习惯,改变生活习惯,就能从根上解决高血压的症结。
那位换了半米多长大血管的高血压患者,长年辛苦、熬夜、情绪波动大,30多岁就患上了高血压,因为忙碌,高血压药“三天打鱼,两天晒网”, 他血压经常高到160以上,一累起来就抽烟提神。可以说,这位高血压患者犯了很多禁忌。
见过无数病人的心血管内科医生都看不下去了,给所有高血压患者发出保命忠告,今天把这些忠告整理发布出来,希望每一位国粉都好好看看。
2、多吃番茄,因为番茄中含有丰富的番茄红素,这种物质能帮助抗衰老、护心脏、降血压、降血脂、保护心脑血管。
3、喝水不妨加点山楂,研究发现,山楂能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,降低心肌耗氧量,同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量,减慢心率。因其还含有黄酮类化合物,所以也扩张冠脉外血管,从而降低血压。这些作用缓慢而持久。
4、良好睡眠是血压稳定器
只要高血压患者比平时能早睡1小时,第二天血压就会下降10mmHg,这是非常显著的控制效果。所以,如果你有高血压,好的办法是:早点睡觉。
5、口味越清淡血压越好
大家可能都知道,高血压和饮食有直接关系,当你口重的时候,你吃进身体里的盐分一多,盐中的钠离子就会导致血管中的血量增多,进而增加对血管壁的压力。所以好的办法是吃得口味“轻”一点。每天4、5克盐足以了。
盐是导致血压升高的罪魁祸首,除了炒菜时少放盐以外,你还应该时刻警惕生活中那些含“隐形盐”较多的食物。
例如:鸡精,酱油,酱豆腐、腐乳、榨菜等咸菜,火腿、培根等加工肉制品,奶酪,果脯,切片面包,挂面,果冻等等。
6、四个时间尤需注意
秋冬换季的时刻、每个星期一上班的时候、屏气排便的时刻、应酬喝酒的时刻。
这些都是血压容易升高的时间段,一定要格外注意。
7、远离高胆固醇食物
其实胆固醇对我们身体是有益处的,但是和钠一样,胆固醇过高,会导致血压升高。而且有数据表明,身体里每增加一单位的胆固醇,心血管疾病和死亡风险就会增加30%以上。想想吧,多可怕!
高胆固醇食物:如动物内脏、鱿鱼、蛤蜊、奶油、蛋黄、鱼籽、猪脑、羊脑等。
8、适当多喝水
适当多喝水,可在一定程度上增加血液中水分含量,稀释血液,降低粘稠度。20℃左右的凉白开效果比较好,白天可以每隔1~2小时,喝上200ml左右,运动期间或是出汗量大时,可适当增加饮水量。
此外,睡前100ml水、起夜时100ml水、起床后200ml水有“救命三杯水”之称,也有助于降低血液粘稠度,帮助预防心梗等危险疾病。
9、吸烟让血压蹭蹭飙升
烟能加速血管破洞,让脂肪有洞可钻。专家表示,对吸烟的人来说,如果维持一定的吸烟量,10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,也要一定时间后才能完全修复血管内皮的损伤。血管损伤,血压自然稳不了。
10、该吃药就吃药
血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉,这如同温水煮青蛙,慢慢的升高反而不难受了。
没有感觉不等于没有危害,等发生了心梗、脑梗、脑出血感觉到的时候,可能已经晚了。所以,如果医生建议要吃降压药,那就要遵医嘱用药了,千万不要三天打鱼两天晒网。