信息来源:www.ydtzy.com.cn | 发布时间:2020年10月26日
现在已经是霜降时节了,而在霜降来袭的时候,我们就一定要做好霜降预防跟一些养生工作。今日就是霜降了,很快天气又会变得更冷,初霜也即将出现。这样的一来,人们离冬季又更近了一点。在这样换季的阶段,不认真做好保健,特别容易生病。所以咸阳中医馆说,在霜降来临之前,赶紧做一些预防。及时为身体养生,让身体免受疾病的侵扰。
1、要预防湿气
霜降临近了,天气会不断变冷,空气中散播的湿气也就会变多,人体若是不及时保暖的话,湿气入侵身体的机会就会变得更多。要知道,体内的湿气变多了,就容易伤害脾脏的阳气,导致脾脏被湿气包围,以至于身体常常出现水肿,或者是腹泻等情况。
此外,若是在未入冬的时候,脾脏就受到了湿气的侵害的话,所产生的影响可不只是当时,还会导致人体在冬季的时候复发支气管炎等慢性疾病。所以说,霜降将至,大家要预防湿气哟。
第二个、要预防燥气
霜降过后很快冬季就会到了,在此之前很多人都很容易受到秋燥的侵袭。在秋季的时候,风干物燥,人体特别容易被燥气所伤。当人体内燥气大量存在的话,体内的津液就会被大量消耗,致使身体各大器官无法及时获得足够的津液滋润。没有足够的津液推动运转,很多器官功能都无法发挥较佳的效果,如此一来,身体就很容易被打垮的。
所以说,大家在霜降到来之前要做好预防燥气的工作,别让燥气灼伤你的脏器,给身体带来伤害。想要预防秋季带来的燥气的话,建议要多吃一些平润的食物,比如说银耳、梨、香蕉等等。此外,还要记得早睡早起,帮助身体养阴,减少燥气带来的损伤。
2、要预防忧思
现在走出去看看,你会发现很多的花草树木已经渐渐枯萎了。不少比较多愁善感的人,看到此番景象的时候,就会从心中升起一股悲伤忧思之感。一个人若是平日里的情绪,总是这样忧思不断的话,极容易导致诱发抑郁症。
抑郁症要比你们想象的要可怕,也许你只看到TA们意志消沉、一直自我否定、闷闷不乐的样子,认为TA们只是矫情而已。可其实,当一个陷入了抑郁症的话,想要走出来真的很难。想要完全康复,除了要有自己想走出来的意识之外,还需要借助药物的作用抑制抑郁情绪才行。
患上抑郁症的原因有很多,若是你经常陷入忧思情绪,总是悲观过度的话,很容易就被它盯上的。所以说,在霜降到来之前,大家要记得调节自己的情绪,要明白万物都有轮回,不要为了花草树木的枯萎而悲天悯人,自怨自艾。
霜降将至的养生小技巧
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