看妇科、儿科、疑难杂症、中医科,请到咸阳颐德堂中医门诊部!

陕西咸阳颐德堂中医门诊部

  • 咸阳看的好的中医

健康知识

当前位置: 首页 > 新闻中心  > 健康知识

月经不调和卵巢早衰有关?保养卵巢,掌握这几招实用!

信息来源:www.ydtzy.com.cn | 发布时间:2021年03月24日

近年来卵巢早衰的发病率越来越年轻化,这主要和紧张的生活节奏以及不良的生活习惯有关,精神压力过大、受到了感染、长时间待在受到污染的环境中以及过度节食等都会诱发卵巢早衰。有不少的女性朋友会发现自己“大姨妈”的量少了,和“年轻”时候的5-7天相比,现在的周期只有3天。女生们都担心,这种减少会引起卵巢早衰吗?西咸新区中医门诊部为您解答。


什么是卵巢早衰?
 
女人拥有滑溜溜的皮肤,性感曲线的身材,这些都是卵巢的功劳,如果女人在40岁前卵巢功能衰退;

通过内分泌检查发现促 性腺激素水平的上升和雌激素的下降、潮热多汗、阴道干涩、性 欲下降等绝经前后的症状,这就是卵巢早衰的表现。 

原来卵巢早衰是可逆的,如果在早期给予干预和积极治 疗,消除诱发因素,早衰的卵巢是可以修复的。 很多时候,朋友们的不良的生活习惯会严重影响卵巢的功能,而节食会使卵巢性腺轴功能,黄体素和卵泡刺激素分泌不足,雌激素和孕激素也减少,从而引发月经过少或闭经。


这4个因素也会引起卵巢早衰

1、不健康的衣着习惯
女性如果长期在很压抑、压力很大的环境下生活,很容易提早出现隐性更年期的症状,进而引起卵巢早衰。因此,心理的好坏对于卵巢早衰有着密切的联系。
 
2、生育状况
一般情况下,女性首孕年龄越大,那么绝经就会越早。而哺乳期的时间越长,绝经就会越晚。除此以外,口服避孕药的时间越长的话,也会绝经越晚。

3、生活习惯

如果女性每周都坚持吃两次到三次的鱼和虾的话,绝经的年龄就会相对晚一些。对于那些常年不喜欢运动,或者长期吸烟、吸二手烟的女性则会让绝经提前。
 
4、心理压力过大
女性如果长期在很压抑、压力很大的环境下生活,很容易提早出现隐性更年期的症状,进而引起卵巢早衰。因此,心理的好坏对于卵巢早衰有着密切的联系。


有这7种症状你可能“中招”了

1、例假不正常报到:例假周期延长、间歇性闭经、经期短或经量少;
 
2、啪啪啪时疼痛,没性 欲,白带色黄有异味,有阴道炎症;
 
3、容易感到头晕、汗多、皮肤潮红等;

4、记忆力减退、注意差,容易激动、失眠,精神状态不稳定;
 
5、尿频尿急、或尿失禁;
 
6、皮肤失去弹性,色素沉着、开始有皱纹,发现有白发;
 
7、经常感到颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛,有心悸、心跳快。

卵巢早衰应该如何应对?

1、养成良好的生活习惯
少熬夜,保证睡眠充足。夜间休息好让卵巢正常分泌足够的类固醇激素,维持卵巢的生理功能。


2、避免长期久坐不运动
久坐不动使气滞血瘀、不流通,易痛经、月经不调。建议每天坚持运动,如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择,可促进全身气血流通、筋骨舒展,改善卵巢供血、供氧。

3、拒绝过度节食减肥
均衡饮食有益于保养卵巢,蔬菜水果坚持每天都吃,脂肪的摄入量不超过25克,过度节食、偏食等不健康的行为损害卵巢健康,如果想要减肥,建议每月不超过3斤。


4、不用劣质染发剂和增白化妆品
劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物,同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分,这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收,造成女性卵巢功能受损,从而影响女性的孕育功能。

5、“丁克”一族需谨慎
要适龄生育,避免高龄生育。很多女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年,结果到了一定的年龄反悔了想要小孩,又千辛万苦求子,最后发现是“白丁一场”。

适龄生育除了有利于生一个健康宝宝,在孕期及产后,女性卵巢将得到十个月甚至更长一段时间的休息调整。


暖宫治 疗:温宫散寒,养护卵巢

卵巢和子宫唇齿相依,从生理构造,子宫中的一些血管链接着卵巢。如果子宫的气血运行不畅,就会影响到卵巢的供血,血液是输送氧的载体,如果卵巢供血不足,很可能会造成卵巢缺氧,使卵巢受到伤害,引发不孕以及卵巢早衰等问题。

所以从一定意义上看,养好子宫,等于养护卵巢!天气渐凉,朋友们一定要注意保暖!