信息来源:www.ydtzy.com.cn | 发布时间:2019年11月21日
究竟哪类人群不适合游泳呢?咸阳知名中医指出,人的体质分为九种体质,分别为阳虚质,阴虚质,痰湿质,血瘀质,湿热质,气虚质,气郁质,特禀质,平和质。咸阳知名中医告诉大家,阳虚质的人是不适合游泳的。
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,大便溏薄,小便清长,舌淡胖嫩,脉沉迟。
心理特征:性格多沉静、内向。
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化.。
适应能力:耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。
中医辨体描述:阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。
饮食“宜忌”:宜多吃容易甘温的食物,比如牛羊肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜、山楂等。
运动摄养:可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动,冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。
穴位保养:按摩或艾灸足三里、关元、气海,神阙、命门、大椎等穴位。
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