抑郁症，作为一种病因机制复杂的精神疾病，悄无声息地吞噬着患者的求生意志。所以，抑郁症患者除了积极进行抗抑郁药物治疗外，不要忽视中医疗法。

秋季容易让人产生悲秋的情绪，那如何利用中医知识走出抑郁，给自己、家人、朋友等一个健康的环境呢？

穴位按摩也有助于行气解郁，对辅助治疗抑郁质有较好的效果。在这里向大家推荐两个穴位。

1，乳根

穴位位置：在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳根穴应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。

按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：按摩该穴可以通经活络、行气解郁。

2，期门

穴位位置：仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。

按摩要点：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

功效解读：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁之功效，可治疗胸胁胀满疼痛等。


中医学认为，抑郁症是情志所伤、肝气郁结逐渐引起五脏气机不和所致。

国医大师邓铁涛从50岁左右开始打八段锦。邓老对八段锦极为推崇，他认为，八段锦对调理脏腑、强筋壮骨有效果，同时这种柔性运动对情绪的调节有一定的帮助。




八段锦的每一式动作对应身体的一个部位起到一定的调理、锻炼效果。

中医所指的“肝”是指人体的神经系统，不仅包括中枢神经系统，还包括周围神经系统以及自主神经的调节；而西医所说的“肝”，其实归于中医的“脾”，参与人体的消化功能。所以练习八段锦也是养肝的好方法。


气郁体质的患者很容易罹患抑郁症或出现抑郁情绪。

古医家有云：“暴怒伤肝，五志化火”，气郁体质的人还容易发一些无名火，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。

感兴趣的朋友不妨在中医师的指导下服用，缓解一下抑郁的症状。 

配方组成：绿梅花6克，玫瑰花6克，月季花6克。

其中，绿梅花用于治疗郁闷心烦，肝胃气痛，梅核气，瘰疬疮毒；玫瑰花行气解郁，和血，止痛；月季花祛瘀行气、止痛作用明显。