咸阳中医门诊部指出，生活中，有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝水都长肉”的胖子。“瘦不下去”与“胖不起来”，其实都是问题！

吃得倒是不少，像零食、冰饮雪糕、高油高热量等食物，但还是骨瘦如柴；

喝凉水都容易发胖，最明显是胖在腹部的位置，不管怎么运动减肥，都比一般人难瘦下去……

像这种要么瘦不下去、要么胖不起来的体质，很多都同属于脾胃虚寒的症状。

中医理论认为，肥胖的病机主要是阳气虚衰，痰湿偏盛，即“多痰”和“少气”，主要与脾和肾的功能有关。

脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。

肾阳虚衰，则血液鼓动无力，体内水液无法正常地蒸腾气化，导致血行迟缓，水湿内停，形成肥胖。

所以，有的胖人是实性体质（实胖），有的则是虚性体质（虚胖）。

从中医角度来看，“吃不胖”主要有两方面原因。

胃火偏盛，中医称之为“消谷善饥”

这类人吃得多却容易饿，同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状。

这是由于胃对食物的腐熟作用太过，代谢亢进，消耗过多所致，因此多食易饥而且消瘦。

胃强脾弱

这类人在多吃不见胖的同时，伴有大便溏泄，爱拉肚子。

这是因胃消化食物的功能过高，故多食易饥，但脾运化功能减弱，不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质，输送到全身，故多吃也是消瘦，胖不起来。

保持一个良好的胃肠功能，是我们持续健康的一个根本。中医认为，脾胃为后天之本，脾胃它主管人体后天的气血生成，一旦人体的气血运行生成失常，人就会百病丛生。

因此，我们尽量不要吃冰冷或含化学添加剂太多的食物，比如冷饮、鸡精、味精，这些都是损伤我们脾胃的。

1、晨起吃姜，温暖脾胃

调理脾胃虚寒，首先要把脾胃的寒气清掉，一定要多吃些姜，早上你无论吃什么东西，先吃一片姜让胃温暖起来，中医里面专门治脾胃虚寒的温中汤、理中汤，里面就有干姜，它能够温通脾胃的寒气，提高脾胃的血液循环。

2、冬灸，通经散寒

现在天气温度降低，马上要到立冬了，立冬表示冬天的开始，南北方逐渐严寒，当供应暖气的管道堵塞了，暖气是无法传送到房间里面。

脾胃虚寒也是同样的道理，有很多人是由于脾胃的经脉淤堵，造成脾胃的气血来不及不断地回流和调换，引起的脾胃虚寒，如果一味地吃理中汤、四逆散、吃药、膳食，是解决不了问题的，临近立冬时节，最好的方法还是冬灸。

立冬时节是一年之中促使人体潜藏的较佳时机，而我们腹部上有几个与脾胃相关的穴位。

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