寒露节气过后，多地迎来降温，冷空气持续发力，不少地方都开启了“速冻模式”，河南、四川、甘肃、内蒙古、吉林、黑龙江等省市部分地区甚至早早“解锁”了雪景。今冬真的是“60年最冷”吗?这个说法到底靠谱不?咸阳中医门诊告诉我们，专家解释：“最冷”的定论还太早。

今年是否为冷冬现在仍言之尚早。但是近日来全国多地遭遇降雨降温侵袭，感冒、呼吸道等疾病高发，尤其是小朋友及老年人，免疫力比较低，更要做好防病工作!

预防感冒：记好“防病三字经”

1、穿暖点
及时添加衣物是我们在秋冬季节预防感冒的重要措施之一。每一个人都需要根据天气的变化来及时添加衣物，但是在我们的实际生活中，有很多的年轻人在衣服的穿着上都讲究只要风度不要温度的原则，而这种穿衣方式很有可能导致身体因为受凉而发生感冒，因此我们一定要注意。

2、多喝水多喝热水也是我们在秋冬季节预防感冒的一种方法。在秋冬季节人体很容易出现干燥缺水的情况，而多喝热水可以帮助我们及时补充身体所需要的水分，保证身体内部体液的动态平衡，从而有效预防感冒的发生。

3、勤洗手我们在秋冬季节还可以通过做好个人卫生护理的方式来预防感冒的发生。无论是在秋冬还是其他的季节，我们都要养成勤洗澡以及勤洗手的行为习惯，及时通过清洗的方式来去除身体表面皮肤的各种细菌。

4、多运动适量的运动也可以预防感冒的发生，适量的运动可以达到促进身体代谢以及增强体魄的效果，但是我们在运动过后一定要注意及时进行清洗。

如果已经不小心患上风寒感冒了怎么办?调理感冒，试试这些方法

以下这些方法能帮你缓解感冒不适、加速恢复健康：

1、来碗“神仙粥”“一把糯米(100克左右)煮成汤，七根葱白七片姜(切碎)，熬熟兑入半杯醋(10毫升左右)，伤风感冒保安康。”这便是“神仙粥”的做法。据说，神仙粥的组成受清代《食宪鸿秘》的启发。

方中糯米能补中益气，葱白、生姜功能发表散寒，搭配陈醋，对外感风寒引起的头痛、咽痛、鼻塞、流涕等症状均有改善作用。另外，热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

2、艾灸两大穴艾灸具有温补阳气、疏风解表、行气通络的作用，对付风寒感冒可以艾灸这两个穴位：大椎穴、列缺穴。
大椎为督脉之穴，艾灸这个穴位能生发阳气，让身体有能量去对抗外邪。轻微发热的，灸这里也能帮助退烧。

艾灸列缺穴，有祛风解表宣肺之功，能缓解外感风寒、内外风邪引发的头痛、咳嗽、咽喉痛等。

天气渐冷，将这篇文章转发给你身边的人!不管这个冬天是不是“60年最冷”，我们都要做好防寒防病准备!

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